“一个人自相搏斗”？ 孙灯勇老师讲授“强迫症的认知行为疗法”

孙灯勇老师在课上重点说明了，回避和逃避是强迫障碍中常见的行为，但不是通常意义上的强迫行为。诸如，为了避免生病，从不离开家；为了防止房子着火而不使用炉子、燃气灶；为了避免刺伤孩子而远离刀具等。

另外，强迫障碍另一个明显特征就是仪式化行为，还有反复的和持续的想法、冲动、表象，通常被感受为闯入性思维。这些都是强迫障碍的行为模式，值得我们重视！

孙灯勇老师还详尽解释了强迫障碍的认知行为模型，即强化论者莫勒O.H.Mowrer的双因素理论。这两种因素分别是经典条件反射与操作性条件反射。

孙灯勇老师还在课间间隙，放了一段国外强迫症患者的视频。这位强迫倾向严重的小伙子，反复循环开关灯的操作，令他痛苦万分！而这种是没有外部刺激的情境下发生的行为，是一种操作性条件反射。

同时，强迫障碍还存在信息传递和社会认知理论的因素。如，有关门把手上细菌数量的新闻报道，这种信息传递的认知联想，可能会让一些人产生强迫倾向，严重者可能会导致强迫障碍。

学员与孙灯勇老师互动

认知行为疗法（CBT）的介绍

认知行为治疗（cognitive-behavior therapy，简称CBT）是传统上广义心理治疗的一种。

认知行为治疗不是媒体所描绘的传统意义上的心理治疗手段。CBT是积极的、聚焦当下的、基于实证的、具体的、聚焦问题的。

认知行为治疗不是躺在沙发上进行的心理治疗，不强调患者的被动性，同时着眼于当下，很少聚焦于过去，不像精神分析学派那样解释症状。

孙灯勇老师还讲了认知三角理论。通过想法（thoughts）、感受（ feelings）、行为（ behaviors）的相互关系，演示认知行为疗法的原理。

比较常用的是暴露与反应阻止法，经常去接触强迫症患者所恐惧的刺激物，渐次延长时间，必须停止回避、逃避和仪式化行为。

这种方法要求人们去体验恐惧，你会发觉，其实大部分令你恐惧的事物，都是不值得过度担心的。

孙灯勇老师之后又阐释了强迫症的核心观念、中间观念和自动化思维，以及认知行为疗法（CBT）的评估方法、强迫症案例的个案概念化、强迫症的ERP练习等内容。

最后，孙灯勇老师还提及了苏格拉底式提问。这种技术是通过连续地提出问题，让被提问者在思考并找到答案的过程中，获得某种启发。

聚散终有时。孙灯勇老师用实践操作性极强的心理咨询师培训课程，风趣幽默又不失严谨的授课风格，打动了在场的联合同济心理咨询师培训班的每位学员。希望学员们通过这次课程，能够举一反三，运用到自己的心理咨询学习和实践过程中…

返回搜狐，查看更多